Польза русской бани

Главным конечным результатом любой сауны является выведение вредных веществ и шлаков из организма человека. Существует мнение, что русская баня решает эту проблему наилучшим образом.

В русской бане невысокая температура, доходящая до 60^оС, и большая влажность, потоотделение происходит не столь сильно, как при других видах саун, поэтому находиться в ней можно не более 15 минут.

Любая русская баня не обходиться без веников, их хлесткие удары заменяют массаж и оказывают лечебное воздействие. Веники из березы хорошо применять при простудных заболеваниях, дубовые – при различных болях.

Влажный пар бани благотворно влияет на кожу, оказывает очищающий и омолаживающий эффект. Так как баня хорошо прогревает организм, то с ее помощью можно лечиться от простудных заболеваний, которые сопровождаются насморком и кашлем. Большим плюсом бань является улучшение кровообращения.

Желающим похудеть она принесет неоценимую пользу, так как помогает уменьшить отложения жира и вывести до полутора литров жидкости из организма. Несколько походов в баню приводят в порядок фигуру.

Баня хорошо улучшает обмен веществ в организме, снимает напряжение, усталость и оказывает расслабляющее действие на организм.

Эффект оздоровления в бане зависит от степени нагрева парилки, поэтому необходимо хорошо обдумать устройство печи.

Есть печи дровяные, электрические и те, которые работают на углях или жидком топливе. Для обогрева русской бани обычно используют дровяную печь, засыпанную камнями, которые кладут открыто. Сегодня в банных печах камни кладутся в газоходе, а дым идет через трубу на улицу. Комната для мытья не пачкается сажей и копотью.

Печи на дровах устроены просто и оказывают лечебный и общеукрепляющий эффект, а также помогают при простуде. Лучшее топливо для банной печи — дрова лиственных деревьев, к примеру, березы. Хвойным деревьям присущ один лишь недостаток — они имеют в своем составе смолистые вещества, образующие сажу при горении. При сжигании сосновых дров к окончанию топки в печь кидают пару поленьев из осины, образующих пламя, которое «лижет» камни и выпаливает всю сажу и гарь. Но, если не делать этого, то камни придется периодически вытаскивать из печи и подчищать от сажи.

Печь для дров можно изготовить вручную, остальные виды печей производятся только заводами. Дровяную печь делают с отводом дыма и дислоцируют в парилке. Топить печь можно из парилки или же из помещения рядом.